Rückbildungskurs ohne Kind - Beckenbodentraining für Mütter
Inhalt
Kurzbeschreibung
Gemeinsam mit Gleichgesinnten machen wir in angenehmer Atmosphäre ein sanftes Ganzkörpertraining, abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt deines Kindes. Es gibt einen einheitlichen Ablauf der Kursstunden: Herzkreislauftraining, Kräftigung und Entspannung.
Im Fokus stehen das Beckenbodentraining und Übungen für deine stabile Mitte. In dem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Rücken, Beckenboden und Bauch wiederhergestellt und in Einklang gebracht. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen und Beckenbodenschwächen vorgebeugt werden. Gezieltes und ganzheitliches Training fördert die Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Zudem hilft das Training, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken und den bewegten Alltag mit der Familie zu meistern.
Ziel
Andere Familien kennen lernen
Eltern-Kind-Beziehung stärken
Gesund leben
Freizeit gestalten
Zielgruppe
Für welche Personen
Eltern
Altersbezug Kind
0 bis unter 1 Jahr
1 bis unter 2 Jahre
Rahmenbedingungen
Einzugsgebiet oder Wirkungskreis des Angebotes
Bodenfelde (Flecken)
Uslar (Stadt)
Ort der Leistung
in einer Einrichtung
Form
Gruppenangebot
Termine und Turnus
donnerstags 17.45 - 18.45 Uhr im Sportheim Sohlingen / Uslar
Der Kurs findet 4x im Jahr statt und beinhaltet je 8 Termine.
Art der Anmeldung
Anmeldung beim Anbieter erforderlich
Antragstellung
Nein
Teilnahmekriterien und Besonderheiten
Die Teilnahme an diesem Kurs eignet sich für Mütter nach Spontangeburt 6-8 Wochen und nach Kaiserschnitt 8-10 Wochen oder späterer Einstieg
Angebot ist kostenlos
Nein
Kosten und Erläuterung
Es fallen Kosten an. Der Kurs mit 8 Einheiten kostet 100,00 €.
Es handelt sich um einen anerkannten Präventionskurs. Gesetzliche Krankenkassen erstatten in der Regel 80 - 100 % der Kursgebühr, sofern eine Teilnahme von mind. 80% der Kurszeit nachgewiesen werden kann.
Auch einige private Krankenkassen übernehmen die Kosten.
Kostenerstattung möglich o. einkommensabhängig
Ja
Kontakt
Anschrift oder Hausadresse
Sieckstr. 1, 37170 Uslar
Ansprechpartnerin oder Ansprechpartner
Helena Herbold
Telefonnummer
015121075007
Mobil
015121075007