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Kurzbeschreibung

Nach der Geburt deines Babys hast du dich an den neuen Alltag gewöhnt und dein Kind kennengelernt. Wenn dein Baby bereits sechs Wochen alt ist (acht Wochen nach einem Kaiserschnitt) und du wieder aktiv werden möchtest, solltest du die Vorteile von Beckenbodengymnastik entdecken. Diese Art von Training kräftigt und stabilisiert deinen Körper nach der Schwangerschaft und hilft dir, den Alltag mit deinem Baby besser zu bewältigen. Hier sind einige Vorteile fu¨r dich:

Stabilisiert deine Mitte und gibt dir ein neues Gleichgewichtsgefu¨hl
Gezieltes Training fu¨r Muskeln von Bauch, Beinen, Po und Beckenboden
Verbessert das Herz-Kreislauf-System und fördert alle wichtigen Muskelgruppen
Verfeinert dein Körpergefu¨hl und gibt dir mehr Selbstbewusstsein
Bietet wertvolle Kontakte zu anderen Mu¨ttern und fördert den Austausch

Dein Baby ist bei diesem Kurs herzlich willkommen, aber nicht zwingend erforderlich.
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 anerkannt und kann mit 80 bis 100 % bezuschusst werden.
Wann kannst du mit diesem Kurs beginnen?

Nach sechs Wochen oder acht Wochen, im Falle eines Kaiserschnitts, nach der Geburt.
Sobald der postnatale Check beim Frauenarzt ohne Befund durchgefu¨hrt wurde.